Ngủ máy lạnh bị mệt là tình trạng của nhiều người dùng hiện nay và họ phàn nàn về vấn đề này rất nhiều, không biết nguyên nhân gây ra và cách khắc phục như thế nào. Bài viết của Điện lạnh Anh Thắng dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này.
1- Nguyên nhân khiến bạn ngủ máy lạnh bị mệt
Dưới đây là những nguyên nhân khiến bạn ngủ máy lạnh bị mệt đã được Điện lạnh Anh Thắng chúng tôi tổng hợp dưới đây:
– Khi bạn ngủ trong phòng máy lạnh trong thời gian dài, nhất là khi dùng máy lạnh qua đêm và nhiệt độ càng giảm khi về đêm cộng với nhiệt độ của máy lạnh, độ ẩm càng giảm khiến cho da và niêm mạc đường hô hấp trở nên khô hơn. Điều này làm giảm sức đề kháng của bạn với các mầm bệnh và dễ bị kích ứng. Bạn dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể,…và là nguyên nhân khiến bạn ngủ máy lạnh bị mệt
– Chênh lệch nhiệt độ trong phòng máy lạnh và môi trường bên ngoài quá cao gây ảnh hưởng đến sức khỏe, nhất là đối với các nhân viên văn phòng thường xuyên làm việc trong phòng máy lạnh, những người bị tăng huyết, bị huyết áp thấp thậm chí có thể bị tai biến khi đột ngột ra khỏi phòng máy lạnh
– Ngoài ra, ngồi trong phòng máy lạnh kéo dài sẽ khiến cho các cơ bị co cứng hoặc khi ngồi làm việc ở nơi luồng không khí lạnh thổi trực tiếp vào đầu, mặt, cổ, hay gáy đều có thể dẫn đến tình trạng ngủ máy lạnh bị mệt và còn bị đau mỏi cơ khớp, đau cổ gáy hoặc bị đau lưng.
– Ngoài ra, phòng làm việc có gắn máy lạnh thường phải đóng kín cửa nên dẫn đến tình trạng dễ thiếu dưỡng khí nên dễ gây cảm giác ngột ngạt, khó thở, và là nguy cơ gây nên các bệnh lý hô hấp.
2- Biện pháp khắc phục ngủ máy lạnh bị mệt
Để khắc phục được tình trạng ngủ máy lạnh bị mệt, mời bạn theo dõi các cách khắc phục dưới đây của Điện lạnh Anh Thắng chúng tôi:
– Bật nhiệt độ máy lạnh ở mức 25 – 28 độ C là phù hợp nhất. Nhiệt độ máy lạnh và ngoài trời chỉ nên chênh nhau 7 độ để đảm bảo sức khỏe cho người dùng được tốt nhất
– Nếu bạn đang đi nắng ra nhiều mồ hôi thì không nên bước vào phòng máy lạnh ngay, hãy ngồi lại nghỉ một lát để ráo mồ hôi sau đó mới bước vào phòng lạnh.
– Nếu bạn muốn không gặp phải tình trạng ngủ máy lạnh bị mệt hoặc làm việc lâu trong phòng máy lạnh mà không bị mệt. Bạn hãy đi ra ngoài sau 1h làm việc trong phòng máy lạnh để thay đổi không khí. Trước khi ra khỏi phòng, bạn nên vận động cơ thể trong vài phút để cơ thể thích ứng mới ra hẳn bên ngoài.
– Uống nhiều nước ấm để bổ sung độ ẩm cho da, giúp cơ thể bạn không bị mất nước và ngăn ngừa tình trạng ngủ máy lạnh bị mệt
– Bạn có thể đặt một chậu nước trong phòng máy lạnh để đảm bảo độ ẩm cần thiết cho da, nhằm tránh tình trạng cơ thể bị mất nước, khô da. Ngoài ra bạn có thể dùng thêm kem dưỡng da để giữ ẩm cho da được tốt hơn
– Tránh ngủ ở nơi luồng không khí lạnh từ máy lạnh thổi trực tiếp và cần chú ý giữ vùng cổ và hai bàn chân không bị lạnh.
– Không hút thuốc lá trong phòng lạnh.
– Vệ sinh phòng lắp máy lạnh và vệ sinh máy lạnh, kiểm tra và bảo dưỡng máy lạnh thường xuyên để ngăn sự phát triển của vi sinh vật, giúp bạn không bị nhiễm các bệnh do các vi sinh vật này và còn giúp bạn phòng tránh được tình trạng ngủ máy lạnh bị mệt
Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc tại sao ngủ máy lạnh bị mệt cùng với các biện pháp khắc phục hiệu quả. Hy vọng với bài viết này của Điện lạnh Anh Thắng chúng tôi sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cho chính gia đình mình.
