Ngồi máy lạnh bị đau đầu là tình trạng mà nhiều người làm việc lâu trong phòng máy lạnh mắc phải, nhất là những người làm việc ở văn phòng, công ty. Vậy nguyên nhân nào khiến bạn ngồi máy lạnh bị đau đầu? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây của Điện lạnh Anh Thắng
1- Nguyên nhân ngồi máy lạnh bị đau đầu
Tình trạng ngồi máy lạnh bị đau đầu khiến không ít người hoang mang, nhất là những người làm việc văn phòng phải ngồi liên tục trong phòng máy lạnh. Vậy nguyên nhân khiến ngồi máy lạnh bị đau đầu là gì? Tham khảo các nguyên nhân chi tiết dưới đây:
1.1- Sự chênh lệch nhiệt độ
Nhiệt độ ngoài trời chênh lệch quá nhiều so với nhiệt độ máy lạnh mà bạn thực hiện điều chỉnh. Khi bạn từ trong phòng đi ra ngoài hay từ ngoài đi vào trong sẽ xảy ra tình trạng sốc nhiệt, dẫn đến bạn bị choáng váng và hơi bị đau đầu. Từ đó dẫn đến tình trạng ngồi máy lạnh bị đau đầu
1.2- Nhiệt độ lạnh kéo dài
Nhiệt độ máy lạnh thông thường được điều chỉnh khoảng từ 24-26 độ C tùy vào nhu cầu sử dụng. Tuy nhiên, việc ngồi trong phòng máy lạnh liên tục trong nhiều giờ đồng hồ khiến bạn cảm thấy cơ thể bắt đầu lạnh buốt, chân tay lạnh và cơ dần bị căng cứng.
Khi làm việc, không khí lạnh thổi ra từ điều hòa sẽ tỏa trực tiếp vào đầu, sau gáy, tay chân. Từ đó, dẫn đến tình trạng ngồi máy lạnh bị đau đầu và nhức mỏi tay chân. Đa số các phòng lắp máy lạnh sẽ đóng kín cửa, vì vậy không gian thường khá ngột ngạt và khó chịu gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng
1.3- Độ ẩm cao
Nhiệt độ máy lạnh càng thấp và độ lạnh kéo dài, độ ẩm trong không khí sẽ giảm. Khi độ ẩm càng giảm cơ thể bạn sẽ rất dễ bị mắc các bệnh về đường hô hấp, gây khô da và bị thiếu nước. Do đó bạn hay gặp phải tình trạng ngồi máy lạnh bị đau đầu
2- Hướng dẫn khắc phục tình trạng ngồi máy lạnh bị đau đầu
Để khắc phục được tình trạng ngồi máy lạnh bị đau đầu được tốt nhất, bạn có thể tham khảo các cách dưới đây của trung tâm chúng tôi:
2.1- Bật nhiệt độ máy lạnh vừa phải
Nhiệt độ phòng máy lạnh là yếu tố quan trọng giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu khi làm việc trong những ngày nắng nóng như hiện nay. Theo các chuyên gia cho biết, nhiệt độ ngoài trời cao trong khi nhiệt độ trong phòng máy lạnh lại thấp. Vì vậy để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, bạn nên đặt nhiệt độ máy lạnh ở mức 25- 28 độ là phù hợp nhất. Bật nhiệt độ máy lạnh ở mức vừa phải sẽ giúp bạn không cảm thấy lạnh buốt, môi trường làm việc được thoải mái hơn và bớt căng thẳng hơn.
2.2- Đang đi nắng tránh vào phòng máy lạnh ngay
Khi bạn đang đi giữa trời nắng và đổ nhiều mồ hôi, không nên vào phòng máy lạnh ngay. Bởi nhiệt độ ngoài trời đang rất cao và chênh lệch rất nhiều so với nhiệt độ thấp trong phòng máy lạnh, do đó nếu bạn vào phòng ngay như vậy bạn rất dễ bị sốc nhiệt.
Để tránh gặp phải tình trạng sốc nhiệt và có thể sẽ gặp phải tình trạng ngồi máy lạnh bị đau đầu, trước khi vào phòng bạn hãy ngồi nghỉ một lát, lau mồ hôi rồi mới bước vào phòng. Trong trường hợp bạn ngồi làm việc liên tục trong phòng máy lạnh trong nhiều giờ, bạn cũng nên thay đổi không khí bằng cách vận động nhẹ và giải lao để tinh thần được thoải mái, giúp giảm căng thẳng và tỉnh táo hơn.
2.3- Tránh luồng khí lạnh thổi trực tiếp
Vị trí ngồi làm việc hay ngồi đọc sách ở gần dàn lạnh sẽ khiến bạn nhận hết tất cả luồng không khí lạnh vào người, khiến bạn dễ bị lạnh buốt và có thể gặp phải tình trạng ngồi máy lạnh bị đau đầu. Để khắc phục vấn đề này, bạn hãy chú ý giữ ấm cho cơ thể hoặc điều chỉnh nhiệt độ cao lên hoặc bạn có thể ngồi giữ khoảng cách với máy lạnh
2.4- Vệ sinh phòng máy lạnh thường xuyên
Sử dụng máy lạnh nhiều với tần suất cao trong nhiều ngày liên tục sẽ khiến các loại bụi bẩn, nấm mốc, vi khuẩn tích tụ trong máy ngày càng nhiều. Nếu bạn không vệ sinh máy lạnh thường xuyên sẽ tạo cơ hội cho các vi khuẩn gây hại phát triển và gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Các chuyên gia máy lạnh khuyên rằng nên vệ sinh điều hòa và bảo dưỡng máy 6 tháng/lần, trường hợp sử dụng nhiều bạn nên thực hiện ít nhất 3 tháng/lần.
2.5- Uống nước ấm, xoa nóng hai vành tai
Để làm giảm cơn nhức đầu hoặc tránh hiện tượng ngồi máy lạnh bị đau đầu bạn cần giữ ấm cho cơ thể. Nếu bạn cảm thấy cơ thể lạnh và đau đầu khi ngồi máy lạnh quá lâu, hãy chuẩn bị thêm kẹo gừng, trà gừng và nước ấm và tuyệt đối không nên uống quá nhiều nước lạnh vì rất dễ bị viêm họng.
Khi ngồi làm việc hay học tập căng thẳng trong phòng máy lạnh quá lâu, bạn cần có thời gian giải lao để cơ thể được thả lỏng. Bạn có thể xoa nóng hai vành tai, sau đó xoa hai bàn tay cọ xát vào nhau và hít thở đều. Thao tác này sẽ giúp bạn được thư giãn và cơ thể ấm hơn.
Trên đây là những lý do khiến cho nhiều người ngồi máy lạnh bị đau đầu và các giải pháp mang lại hiệu quả mà Điện lạnh Anh Thắng chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn. Hy vọng với mọi thông tin chúng tôi đã chia sẻ bạn có thể biết cách sử dụng máy lạnh hợp lý.
