Tình trạng ngủ máy lạnh bị khô mũi có nghiêm trọng không? Và nguyên nhân vì sao lại bị khô mũi khi ngủ máy lạnh và cách khắc phục tình trạng này như thế nào? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết dưới đây của Điện lạnh Anh Thắng chúng tôi.
1- Vì sao ngủ máy lạnh bị khô mũi?
Nhiều người dùng thắc mắc ngủ máy lạnh bị khô mũi là do đâu? Câu trả lời là do đôi khi trong phòng máy lạnh độ ẩm không đủ để đáp ứng cho người dùng, khiến niêm mạc mũi thiếu độ ẩm và khiến mũi bị khô. Dưới đây là những nguyên nhân chính khiến ngủ máy lạnh bị khô mũi bạn cần biết:
– Sự khác biệt nhiệt độ: Khi bạn ngủ trong phòng máy lạnh, sự chênh lệch nhiệt độ giữa bên trong và bên ngoài phòng có thể khiến bạn bị khô mũi. Máy lạnh làm giảm độ ẩm trong không khí, và khi bạn tiếp xúc lâu dài với không khí lạnh và khô này, mũi có thể bị khô và kích ứng.
– Tác động của luồng gió: Luồng khí lạnh từ máy lạnh có thể làm bay hơi nước màng nhầy trong mũi nhanh chóng, gây ra cảm giác khô rát.
– Thời gian tiếp xúc: Nếu bạn ngủ trong phòng máy lạnh trong thời gian dài, đặc biệt là khi ngủ quá lâu trong môi trường máy lạnh không có độ ẩm, mũi có thể bị khô và dễ bị tổn thương.
– Bạn có bệnh nền viêm xoang hoặc viêm mũi dị ứng: Việc sử dụng thuốc kháng histamin kê đơn hoặc không kê đơn để điều trị viêm xoang, viêm mũi thường làm khô chất nhầy ở trong xoang mũi. Điều này khiến bạn cảm thấy mũi bị khô và có thể nhức mũi khi nằm ngủ trong phòng máy lạnh thường xuyên
2- Cách ngủ máy lạnh không bị khô mũi đơn giản
Để giúp bạn không phải gặp tình trạng ngủ máy lạnh bị khô mũi, dưới đây là một số cách ngủ máy lạnh không bị khô mũi mà trung tâm đã tổng hợp lại như sau:
2.1- Sử dụng máy phun sương để tạo độ ẩm
Không khí trong phòng máy lạnh bị thiếu ẩm là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị khô mũi và khó chịu. Vì vậy, giải pháp để không bị ngủ máy lạnh bị khô mũi đó là sử dụng máy phun sương trong phòng để tăng độ ẩm cho không khí. Từ đó giúp làm dịu khoang mũi và đường thở của bạn.
Lưu ý: bạn nên đặt máy phun sương ở giữa phòng hoặc ở nơi trống trải trong phòng để tránh làm ẩm đồ vật vì có thể dễ gây nấm mốc hoặc làm hỏng đồ vật có chất liệu từ gỗ, hoặc giấy…
2.2- Sử dụng thuốc xịt mũi
Thêm một cách khắc phục tình trạng ngủ máy lạnh bị khô mũi nữa đó là sử dụng thuốc xịt mũi để bôi trơn niêm mạc và dưỡng ẩm cho mũi. Ngoài ra, việc bạn sử dụng nước muối xịt mũi hoặc rửa mũi còn có tác dụng làm sạch bụi bẩn và đẩy các chất gây kích ứng ra khỏi niêm mạc mũi. Từ đó hỗ trợ cho bạn làm giảm tình trạng khô niêm mạc và nghẹt mũi. Với biện pháp này bạn không còn lo về vấn đề ngủ máy lạnh bị khô mũi nữa
2.3- Uống nhiều nước
Bên cạnh việc sử dụng máy phun sương để duy trì độ ẩm cần thiết cho không khí trong phòng lắp máy lạnh, bạn cũng cần giữ độ ẩm cho cơ thể của mình từ bên trong bằng việc uống đủ nước mỗi ngày, nhất là khi bạn sử dụng máy lạnh để làm mát với tần suất thường xuyên.
Khi bạn cung cấp đủ chất lỏng cho cơ thể, không chỉ uống nước lọc mà còn từ nước trà hoặc rau củ, trái cây… cũng có thể giúp niêm mạc mũi được giữ ẩm từ trong ra ngoài và hạn chế tình trạng ngủ máy lạnh bị khô mũi rất tốt
2.4- Xông hơi mặt
Một mẹo ngủ máy lạnh không bị khô mũi bạn có thể áp dụng đó là hãy xông hơi mặt. Việc xông hơi mặt không chỉ có tác dụng chăm sóc da mà còn giúp làm giảm tình trạng khô mũi. Cách làm khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một chậu nước nóng sau đó là cúi đầu và giữ nguyên tư thế để hít thở hơi nước bốc lên trong vài phút. Bạn có thể dùng một chiếc khăn lớn để trùm đầu lại giúp quá trình xông mặt được tốt hơn.
Việc hít hơi nước ấm sẽ giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi, họng và phổi để từ đó đẩy dịch nhầy dư thừa ra ngoài. Tuy nhiên, khi xông hơi bạn không nên đưa mặt quá gần chậu nước nóng để tránh tình trạng bị bỏng.
2.5- Đổi thuốc điều trị bệnh về mũi
Nếu như bạn bị viêm xoang, viêm mũi dị ứng, việc uống thuốc kháng sinh có thể gây ra những tác dụng phụ là khô mũi dù bạn có sử dụng máy lạnh hay không. Đối với trường hợp này, cách điều trị khô mũi hiệu quả nhất đó là nên hỏi ý kiến bác sĩ để đổi đơn thuốc phù hợp hơn để không gặp phải tình trạng ngủ máy lạnh bị khô mũi
3- Các biện pháp ngăn tình trạng ngủ máy lạnh bị khô mũi
Sau khi bạn đã hiểu được các nguyên nhân khiến việc ngủ máy lạnh bị khô mũi và biết được các cách khắc phục tình trạng này hiệu quả, chúng tôi hy vọng bạn có thể khắc phục được tình trạng bị khô mũi do nằm máy lạnh của mình.
Và để ngăn ngừa tình trạng ngủ máy lạnh bị khô mũi xảy ra, bạn nên áp dụng các giải pháp ngăn ngừa ngủ máy lạnh bị khô mũi dưới đây của Điện lạnh Anh Thắng chúng tôi:
3.1- Giữ gìn vệ sinh nhà cửa sạch sẽ
Môi trường sống nếu có quá nhiều bụi bẩn, nấm mốc không chỉ khiến cho bạn bị viêm xoang hoặc viêm mũi dị ứng nặng hơn, chúng còn khiến niêm mạc mũi của bạn dễ nhiễm khuẩn, kích ứng và bị khô. Vì vậy, bạn nên chú ý thường xuyên vệ sinh nhà cửa sạch sẽ để đảm bảo bầu không khí luôn được thông thoáng, đem lại một môi trường sống an toàn
3.2- Vệ sinh hệ thống máy lạnh định kỳ
Thêm một cách phòng ngừa tình trạng ngủ máy lạnh bị khô mũi đó là bạn hãy vệ sinh hệ thống máy lạnh định kỳ. Vì nếu không vệ sinh điều hòa thường xuyên sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển và các chất ô nhiễm khác lan ra không khí khi máy lạnh hoạt động. Từ đó gây ra hàng loạt các vấn đề liên quan đến hô hấp và dị ứng ở người dùng
Vì vậy, bạn nên tiến hành bảo trì máy lạnh định kỳ cũng như vệ sinh bộ lọc khí trên dàn lạnh thường xuyên. Việc này sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe cho bạn và ngăn ngừa tình trạng khô mũi khi ngủ trong phòng máy lạnh cũng như các bệnh hô hấp khác.
3.3- Chăm sóc, vệ sinh mũi đúng cách
Bên cạnh việc giảm các nguy cơ gây ô nhiễm không khí ở trong nhà, bạn cũng nên chăm sóc và vệ sinh khoang mũi đúng cách. Hãy duy trì thói quen rửa mũi bằng nước muối sinh lý để làm sạch, giữ ẩm niêm mạc mũi giúp ngăn ngừa vi khuẩn, virus xâm nhập vào bên trong khí quản và phổi.
Ngoài ra, để tránh bị tổn thương niêm mạc mũi, bạn không nên xì mũi quá mạnh sau khi bị hắt hơi. Đồng thời, bạn cần rửa tay sau khi xì mũi để tránh phát tán vi khuẩn, virus gây bệnh ra xung quanh.
Ngủ máy lạnh bị khô mũi không phải là vấn đề nghiêm trọng nhưng nếu bạn không nên để tình trạng này kéo dài vì có thể gây ra nhiều bệnh khác về mũi và hệ hô hấp. Hy vọng với những thông tin trên của chúng tôi có thể giúp bạn khắc phục được tình trạng ngủ máy lạnh bị khô mũi và biết cách ngăn ngừa. Chia sẻ bài viết nếu thấy hữu ích.
Xem Thêm
