Ngủ máy lạnh có tốt không là thắc mắc của rất nhiều người dùng máy lạnh hiện nay. Với thời tiết nóng nực hiện nay, máy lạnh trở thành thiết bị làm mát phổ biến nhiều gia đình đều sở hữu và sử dụng hầu như liên tục. Tuy nhiên, việc sử dụng máy lạnh không đúng cách trong thời gian dài sẽ tác động xấu đến sức khỏe người dùng và còn làm giảm tuổi thọ của máy. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này.
1- Ngủ máy lạnh có tốt không?
Trước khi trả lời câu hỏi ngủ máy lạnh có tốt không?, hãy cùng Điện lạnh Anh Thắng điểm qua những lợi ích khi sử dụng máy lạnh đúng cách:
– Cải thiện giấc ngủ: Vào những ngày nắng nóng, nhiệt độ bên ngoài tăng cao kể cả khi vào ban đêm, việc sử dụng máy lạnh sẽ làm cho không khí mát mẻ hơn, mang đến cho người dùng cảm giác thoải mái, giúp bạn có một giấc ngủ dễ chịu, sảng khoái sau một ngày làm việc mệt mỏi.
– Kiểm soát độ ẩm: Máy điều hòa có thể kiểm soát độ ẩm trong không khí, giúp hạn chế tình trạng ẩm ướt, nấm mốc bên trong phòng do độ ẩm cao gây ra, nhất là với thời tiết nồm ẩm ở miền Bắc.
– Cải thiện không khí trong phòng: Hệ thống lọc khí của một số dòng điều hòa có tích hợp công nghệ làm sạch không khí, có khả năng kháng khuẩn và loại bỏ bụi bẩn trong không khí hiệu quả, cải thiện đáng kể chất lượng không khí trong phòng.
Tuy nhiên, việc sử dụng máy lạnh không đúng cách hay lạm dụng máy quá nhiều cũng sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng như sau:
– Sử dụng máy điều hòa liên tục trong thời gian dài khiến cơ thể bị mất nước dẫn đến tình trạng khó thở, bị khô da, khô mũi,… gây ra tình trạng dị ứng và dễ mắc các bệnh về đường hô hấp
– Nếu ngủ trong phòng máy lạnh có nhiệt độ quá thấp khiến cho người dùng cảm thấy lạnh buốt, co cứng người, bị nghẹt mũi và không ngủ sâu giấc, từ đó dẫn đến cảm giác mệt mỏi sau khi thức dậy.
– Việc bật máy lạnh liên tục trong nhiều ngày liền và ít mở cửa để thông thoáng không khí trong phòng sẽ khiến cho phòng của bạn tích tụ nhiều vi khuẩn, bụi, ẩm mốc và nấm mốc gây mùi khó chịu và dễ gây tình trạng dị ứng cho da.
Vậy, ngủ máy lạnh có tốt không? Ngủ máy lạnh sẽ tốt và mang đến nhiều lợi ích nếu như bạn biết cách sử dụng hợp lý. Việc lạm dụng máy lạnh quá mức sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
2- Những điều lưu ý để đảm bảo sức khỏe tốt khi ngủ máy lạnh
Việc bạn ngủ máy lạnh có tốt không phụ thuộc vào cách sử dụng máy lạnh của người dùng. Sau đây là những điều cần lưu ý khi ngủ trong phòng máy lạnh bạn cần biết:
2.1- Không đặt nhiệt độ máy lạnh quá thấp
Thân nhiệt con người sẽ giảm sau khi ngủ. Vì vậy, bạn chỉ nên cài đặt nhiệt độ máy lạnh trong khoảng 26 – 29 độ C hoặc bật chế độ Sleep để tránh trường hợp máy lạnh quá lạnh khiến cơ thể bị cảm lạnh, gây đau đầu sau khi ngủ dậy. Và ngủ máy lạnh nhiều có tốt không thì câu trả lời là không.
2.2- Không nên thay đổi nhiệt độ đột ngột
Khi bạn vừa từ bên ngoài trở về nhà, đừng vội vào ngay phòng máy lạnh. Việc thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến bạn cảm thấy khó thở, choáng váng, thậm chí là bị sốc nhiệt.
Lúc này điều bạn nên làm đó là bật điều hòa ở mức nhiệt độ cao để cơ thể dần thích ứng trong vài phút rồi mới từ từ hạ mức nhiệt độ mong muốn. Bạn cũng nên tắt máy lạnh và bật quạt điện khoảng 10 – 15 phút trước khi ra khỏi phòng để cơ thể kịp thích ứng với nhiệt độ bên ngoài
2.3- Không nằm tại nơi luồng khí lạnh thổi trực tiếp
Bạn không nên để luồng khí lạnh thổi ra từ máy lạnh thổi trực tiếp vào cơ thể và hãy đắp một tấm chăn mỏng che chắn vùng bụng để lỗ chân lông không giãn nở vì như vậy rất dễ làm bạn bị cảm lạnh.
Để tránh luồng khí lạnh, bạn có thể sử dụng chế độ quạt gió của máy lạnh hoặc bật thêm quạt điện trong phòng để lưu thông không khí khi ngủ.
2.4- Không nên ngủ trong phòng máy lạnh sau khi uống say
Khi say rượu ngủ máy lạnh có tốt không? Khi say rượu, nồng độ cồn trong máu tăng cao khiến mạch máu giãn nở, cơ thể cảm thấy nóng nực và lỗ chân lông cũng sẽ nở to. Vì vậy nếu bạn ngủ trong phòng máy lạnh ngay sau khi uống say sẽ rất dễ bị cảm lạnh hoặc trúng gió.
2.5- Không ở phòng máy lạnh ngay sau khi vừa tắm đêm
Bạn đang thắc mắc sau khi tắm đêm ngủ máy lạnh có tốt không? Sau khi tắm, nhiệt độ cơ thể đang ở mức thấp, lỗ chân lông nở ra lại tiếp xúc ngay với nhiệt độ thấp của máy lạnh khiến cơ thể không kịp thích ứng. Lúc này, quá trình lưu thông máu sẽ bị ảnh hưởng khiến bạn bị choáng váng, tim đập nhanh hơn, thậm chí tăng huyết áp, tai biến hoặc bị đột quỵ.
2.6- Chú ý tăng độ ẩm trong phòng và uống nước thường xuyên
Để cơ thể không bị mất nước khi sử dụng máy lạnh trong thời gian dài, bạn nên uống nước thường xuyên để bù lại lượng nước đã mất. Bạn nên chuẩn bị cốc nước lọc trong phòng để có thể uống ngay sau khi vừa ngủ dậy.
Bạn cũng nên mở cửa sổ và cửa phòng ngủ thường xuyên để không khí được lưu thông và thanh lọc. Nếu cần bạn có thể mua máy tạo độ ẩm hoặc máy lọc không khí để đảm bảo chất lượng không khí trong phòng.
2.7- Vệ sinh máy lạnh thường xuyên
Việc vệ sinh máy lạnh thường xuyên vừa giúp đảm bảo tuổi thọ của máy, vừa giúp làm sạch bụi bẩn tích tụ bên trong máy giúp cho máy lạnh hoạt động tốt hơn mà không làm ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong phòng
Qua bài viết này chắc hẳn bạn đã có thể giải đáp được thắc mắc ngủ máy lạnh nhiều có tốt không và được biết thêm những cách sử dụng máy lạnh hiệu quả. Để đảm bảo sức khỏe và máy lạnh hoạt động hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích hơn trong quá trình sử dụng bạn hãy thực hiện theo những lưu ý trên bài viết chúng tôi đã chia sẻ trong bài viết liên quan đến vấn đề ngủ máy lạnh có tốt không.
>> Xem thêm bài viết liên quan
