Ngủ máy lạnh có tốt cho da không? Thực tế, hầu như mọi người đều ngủ trong phòng máy lạnh vào những ngày thời tiết nóng nực như hiện nay. Tuy nhiên, ngủ trong phòng lạnh quá nhiều liệu da có bị ảnh hưởng không? Cùng Điện lạnh Anh Thắng chúng tôi tìm hiểu ngủ máy lạnh có tốt cho da không.
1- Ngủ máy lạnh có tốt cho da không?
Ngủ máy lạnh có tốt cho da không? Máy lạnh mang lại cảm giác mát mẻ, dễ chịu và giúp giấc ngủ ngon hơn trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, việc ngủ trong môi trường điều hòa quá thường xuyên cũng có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến làn da.
Cụ thể, máy lạnh làm giảm độ ẩm và nhiệt độ trong không khí, khiến da dễ bị khô, bong tróc, lỗ chân lông to và nổi mụn. Nếu tình trạng da mất nước kéo dài, quá trình lão hóa da cũng diễn ra nhanh hơn.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên sinh hoạt hoặc làm việc trong môi trường máy lạnh có nguy cơ gặp các vấn đề về da cao hơn so với người ở môi trường tự nhiên. Lý do là vì làn da mất đi lớp ẩm tự nhiên, làm giảm khả năng đàn hồi và phục hồi của da.
Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại, việc sử dụng máy lạnh là điều khó tránh khỏi. Vì vậy, bạn vẫn có thể ngủ máy lạnh mà không gây hại cho da, nếu biết cách chăm sóc da đúng cách. Hãy cùng theo dõi phần tiếp theo bài viết của Điện lạnh Anh Thắng để biết cách bảo vệ làn da khi sử dụng điều hòa.
2- Cách nằm máy lạnh mà không lo bị khô da
Việc sử dụng máy lạnh thường xuyên có thể gây khô da nếu không biết cách chăm sóc đúng. Dưới đây là những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để bạn không còn băn khoăn liệu ngủ máy lạnh có tốt cho da không.
2.1- Tăng cường vận động và hít thở không khí tự nhiên
Việc ngồi lâu trước máy tính trong phòng máy lạnh, đặc biệt trong thời gian dài, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn khiến làn da xuống cấp nhanh chóng. Ngồi bất động quá lâu có thể gây ra các vấn đề như đau mỏi vai, cổ, lưng và tay chân, đồng thời làm chậm tuần hoàn máu, ảnh hưởng xấu đến làn da.
Do đó, bạn nên:
– Thường xuyên đứng dậy đi lại nhẹ nhàng xung quanh phòng làm việc
– Mở cửa sổ để hít thở không khí tự nhiên nếu có thể
– Tận dụng các hoạt động nhỏ như đi lấy nước, đi cầu thang bộ thay vì thang máy, photo tài liệu… để vận động cơ thể
Việc vận động thường xuyên sẽ giúp khí huyết lưu thông tốt, từ đó hỗ trợ làn da khỏe mạnh, hồng hào hơn. Từ đó bạn sẽ không còn lo về vấn đề ngủ máy lạnh có tốt cho da không.
2.2- Uống đủ nước mỗi ngày
Không khí lạnh trong phòng máy lạnh khiến da dễ mất nước, trở nên khô ráp, xỉn màu và nhìn thiếu sức sống. Vì vậy, duy trì thói quen uống đủ nước là cách đơn giản nhưng hiệu quả để cấp ẩm cho da từ bên trong.
– Uống từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày
– Không nên chờ đến khi khát mới uống, hãy chia thành nhiều lần uống trong ngày, lý tưởng nhất là mỗi 30 phút một lần
– Ngoài nước lọc, có thể bổ sung bằng nước ép trái cây, sữa tươi không đường, hoặc trà thảo mộc có tác dụng làm đẹp da
– Cung cấp nước cho cơ thể đủ sẽ giúp duy trì độ ẩm cho da, tăng độ đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa da do điều hòa gây ra. Từ đó bạn sẽ không còn lo về vấn đề ngủ máy lạnh có tốt cho da không.
2.3- Ngủ trưa ngắn giúp cải thiện sức khỏe và làn da
Một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp làn da được nghỉ ngơi và phục hồi. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, những người có thói quen ngủ trưa khoảng 15–20 phút mỗi ngày thường sở hữu làn da tươi tắn, rạng rỡ hơn và làm việc hiệu quả hơn so với những người không ngủ trưa. Vì vậy, hãy cố gắng sắp xếp công việc hợp lý để cơ thể và làn da của bạn có thời gian nghỉ ngơi nhé. Từ đó bạn sẽ không còn lo về vấn đề ngủ máy lạnh có tốt cho da không.
2.4- Dưỡng ẩm cho da đều đặn mỗi ngày
Một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ làn da khi ở trong phòng máy lạnh là sử dụng kem dưỡng ẩm. Việc này giúp duy trì độ ẩm tự nhiên, ngăn ngừa tình trạng khô da, sạm màu hay bong tróc.
Đặc biệt, bạn cũng nên sử dụng son dưỡng môi để tránh khô môi – tình trạng rất phổ biến khi tiếp xúc lâu với không khí lạnh và khô từ máy lạnh.
Hãy thoa kem dưỡng vào buổi sáng và buổi tối sau khi rửa mặt, giúp da mềm mịn, duy trì độ ẩm và chống lại các dấu hiệu lão hóa hiệu quả. Từ đó bạn sẽ không còn lo về vấn đề ngủ máy lạnh có tốt cho da không.
2.5- Dùng xịt khoáng để cấp nước kịp thời cho da
Ngoài việc dưỡng ẩm và uống đủ nước, bạn cũng nên xịt khoáng đều đặn trong ngày, nhất là khi làm việc trong phòng điều hòa. Xịt khoáng sẽ cung cấp nước tức thì cho bề mặt da, giữ cho da luôn mịn màng và tươi mới. Đây là “vũ khí bí mật” giúp làn da không bị khô ráp, bong tróc dù bạn phải ngồi lâu trong môi trường điều hòa. Từ đó bạn sẽ không còn lo về vấn đề ngủ máy lạnh có tốt cho da không.
2.6- Tăng độ ẩm không khí trong phòng
Máy lạnh giúp làm mát không khí nhưng đồng thời cũng hút ẩm, khiến da dễ bị khô ráp. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể đặt trong phòng một chậu cây xanh, hồ cá mini hoặc chậu nước nhỏ thả vài cánh hoa hồng. Những vật dụng này không chỉ giúp cân bằng độ ẩm tự nhiên mà còn có tác dụng trang trí không gian, tạo cảm giác dễ chịu, thư giãn hơn trong lúc làm việc hoặc nghỉ ngơi. Từ đó bạn sẽ không còn lo về vấn đề ngủ máy lạnh có tốt cho da không.
2.7- Cấp nước cho da đúng cách
Trước khi bật máy lạnh, bạn nên vỗ nhẹ nước sạch lên mặt để cung cấp độ ẩm tức thì cho da. Đây là cách đơn giản và nhanh chóng giúp ngăn ngừa tình trạng khô da do điều hòa gây ra.
Ngoài ra, bạn có thể:
– Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ làm sạch bụi bẩn và bã nhờn trên mặt
– Sau khi rửa sạch, lau khô nhẹ nhàng và thoa một lớp kem dưỡng ẩm dày để khóa ẩm, giúp da mềm mượt và hạn chế mất nước. Từ đó bạn sẽ không còn lo về vấn đề ngủ máy lạnh có tốt cho da không.
2.8- Sử dụng xịt khoáng hoặc dung dịch phun sương
Một cách hiệu quả khác để duy trì độ ẩm cho da là dùng chai xịt phun sương mỗi 1–2 giờ/lần. Bạn có thể sử dụng:
– Xịt khoáng có sẵn trên thị trường
– Tự chế dung dịch gồm nước hoa hồng, glycerin và gel lô hội để làm lotion dưỡng ẩm tự nhiên
Dung dịch này có thể được xịt nhẹ lên mặt suốt cả ngày, giúp cấp nước tức thì, mang lại cảm giác tươi mát và bảo vệ da dưới tác động của không khí lạnh khô. Từ đó bạn sẽ không còn lo về vấn đề ngủ máy lạnh có tốt cho da không.
2.9- Cài đặt nhiệt độ máy lạnh hợp lý
Tránh cài đặt máy lạnh ở nhiệt độ quá thấp. Nhiệt độ càng lạnh, da càng mất nước nhanh hơn và còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. Nên giữ máy ở mức 25–27°C, vừa đủ mát mà không gây khô da.
Ngoài ra, bạn nên:
– Vệ sinh máy lạnh định kỳ để luồng không khí trong phòng sạch sẽ và ít vi khuẩn
– Tắt máy lạnh vào những thời điểm phù hợp trong ngày để không khí được lưu thông và tạo môi trường cân bằng hơn cho làn da.
3- Mẹo phục hồi nhanh làn da khô do ngồi máy lạnh
Nếu làn da của bạn đã bắt đầu xuất hiện dấu hiệu khô ráp, nứt nẻ do ngồi phòng lạnh thường xuyên, hãy thử áp dụng một số nguyên liệu tự nhiên sau:
– Mật ong: Là chất giữ ẩm tuyệt vời và có đặc tính kháng khuẩn. Thoa một lớp mật ong nguyên chất lên vùng da khô, để yên khoảng 10 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
– Sữa chua không đường: Có tác dụng làm dịu da và chống viêm. Thoa một lớp mỏng lên vùng da khô, để khoảng 10–15 phút rồi rửa sạch, giúp da mềm mịn và tươi sáng hơn.
– Dầu dừa nguyên chất: Chứa nhiều axit béo bão hòa giúp dưỡng ẩm sâu và làm mềm mịn làn da. Dầu dừa còn an toàn với các vùng nhạy cảm như quanh mắt và môi, nên bạn có thể dùng cho cả mặt và toàn thân.
Hy vọng với bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc ngủ máy lạnh có tốt cho da không và cách chăm sóc da khi ở trong phòng máy lạnh quá nhiều. Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào khác ngoài việc ngủ máy lạnh có tốt cho da không, ví dụ như bảng giá vệ sinh máy lạnh, bơm gas, di dời tháo lắp máy lạnh truy cập website của chúng tôi để được hỗ trợ.
>> Xem thêm bài viết liên quan
