Một số người dùng ngủ máy lạnh bị sổ mũi khiến họ vô cùng khó chịu, nhưng nếu không nằm trong phòng máy lạnh vào những ngày nắng nóng như hiện nay còn khó chịu hơn. Vậy nguyên nhân do đâu dẫn đến tình trạng này và cách khắc phục như thế nào? Chúng tôi sẽ giúp bạn trả lời ngay sau đây.
1- Tại sao ngủ máy lạnh bị sổ mũi?
Tại sao ngủ máy lạnh bị sổ mũi là thắc mắc của rất nhiều người dùng máy lạnh hiện nay. Chúng tôi ngay sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc ngay sau đây:
– Khi bật máy lạnh độ ẩm trong phòng giảm làm cho cơ thể bạn bị mất nước dễ dẫn đến tình trạng bị sổ mũi, viêm mũi khi đang nằm ngủ. Độ ẩm trong không khí gặp nhiệt độ thấp sẽ hóa lỏng và thông qua thiết bị dẫn nước của máy lạnh thoát ra ngoài.
– Một số người có thói quen xấu đó là ngủ mở miệng cũng là nguyên nhân khiến họ gặp phải tình trạng ngủ máy lạnh bị sổ mũi
– Phòng lắp máy lạnh không được thông gió trong suốt thời gian dài khiến cho vi khuẩn và nấm mốc tích tụ lâu ngày và dần phát triển, lâu dần chúng sẽ gây hại cho cơ thể người dùng và dẫn đến tình trạng ngủ máy lạnh bị sổ mũi
– Do không bảo trì, vệ sinh máy lạnh thường xuyên khiến vi khuẩn, virus trong máy lạnh phát triển mạnh mẽ, và khi quạt gió máy lạnh đảo làm cho những virus này phát tán ra trong phòng và khiến người dùng gặp phải tình trạng ngủ máy lạnh bị sổ mũi và nhiều bệnh liên quan đến đường hô hấp khác
2- Tác hại khi không khắc phục sổ mũi do nằm máy lạnh
Khi bạn gặp phải tình trạng ngủ máy lạnh bị sổ mũi, bạn cần nhanh chóng giải quyết nhanh nếu không sẽ dễ dẫn đến những hệ lụy như sau:
– Gây viêm họng, viêm phế quản: Hít nhiều không khí khô lạnh của máy lạnh khiến dễ bị viêm họng và viêm phế quản, thậm chí là bị cả viêm phổi. Tình trạng này rất dễ xảy ra cho những đối tượng có sức đề kháng yếu như trẻ nhỏ và người già.
– Gây ảnh hưởng đến tim mạch: Nếu bạn ngủ máy lạnh bị sổ mũi nhưng không khắc phục ngay, có thể gây ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn, đặc biệt là tim. Khi ban đêm nhiệt độ xuống thấp cộng thêm bật máy lạnh suốt khiến cơ thể bạn dễ bị lạnh, lúc này tim bắt buộc phải hoạt động nhiều hơn để bơm lượng máu và oxy đến các cơ quan để làm ấm.
– Gây đau bụng, rối loạn tiêu hóa: Nhiệt độ máy lạnh thấp ngoài việc khiến bạn ngủ máy lạnh bị sổ mũi mà còn khiến bạn dễ bị đau bụng và rối loạn tiêu hóa, bị ê ẩm người kèm với theo triệu chứng đau họng, ghèn mắt..
– Suy giảm đề kháng: Nước là thành phần giúp duy trì hệ miễn dịch, khi bạn ở trong phòng máy lạnh quá lâu sẽ khiến lượng nước trong cơ thể bị tiêu hao và làm cơ thể bị thiếu nước, ảnh hưởng đến sức đề kháng. Đối tượng dễ thấy nhất là người già hay ho hen hoặc trẻ nhỏ dễ sổ mũi khi đi ra ngoài.
3- Các nguyên tắc khi nằm ngủ trong phòng máy lạnh
Để phòng tránh tình trạng ngủ máy lạnh bị sổ mũi, dưới đây là các nguyên tắc sử dụng máy lạnh bạn cần biết:
– Nhiệt độ máy lạnh chỉ nên cài đặt từ 25 – 28 độ là hợp lý nhất. Ngoài ra, bạn không nên điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh chênh lệch quá cao so với nhiệt độ ngoài trời, chỉ nên chênh lệch 7 độ C để cơ thể không bị sốc nhiệt và cũng giúp bạn hạn chế bị mắc bệnh hơn
– Uống nhiều nước trước trước khi đi ngủ buổi tối khoảng 30 phút, ban ngày nếu bật máy lạnh cả ngày thì nhớ uống nước thường xuyên và nhắc con nhỏ cùng uống nước. Ngoài ra bạn có thể uống thêm nước trái cây, sinh tố để được bổ sung thêm nhiều vitamin và dưỡng chất khác.
– Bật máy lạnh cả ngày sẽ khiến không khí trong phòng tù đọng, không tốt cho sức khỏe của người dùng mát lạnh và hệ hô hấp của con người. Mỗi ngày, bạn nên tắt máy lạnh khoảng 2 lần và mở hết các cửa ra, sau đó dùng quạt máy để đuổi hết không khí tù đọng ra ngoài. Cùng với đó bạn nên kết hợp đón ánh nắng vào trong phòng càng nhiều càng tốt để không bị bí khí, vi khuẩn nấm mốc dễ phát triển.
– Điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh một cách từ từ để cơ thể thích ứng kịp và không dễ bị sốt, ho, cảm cúm.
– Không ngủ ở hướng đối diện quạt gió máy lạnh thổi vì sẽ dễ bị ngủ máy lạnh bị sổ mũi và nhiều vấn đề khác như dị ứng đường hô hấp, bị viêm mũi, bị viêm phế quản, viêm phổi hay bị đau họng.
Trên đây là những thông tin chi tiết về việc ngủ máy lạnh bị sổ mũi, bao gồm nguyên nhân dẫn đến tình trạng sổ mũi và cả các nguyên tắc cần biết khi nằm trong phòng máy lạnh để hạn chế tình trạng sổ mũi xuống thấp nhất. Nếu bạn đang muốn sử dụng bất kỳ dịch vụ nào của chúng tôi như vệ sinh máy lạnh, liên hệ đến trung tâm chúng tôi để được tư vấn miễn phí
