Khi bạn biết được máy lạnh để chế độ nào tốt nhất và phù hợp với nhu cầu sử dụng nhất không chỉ mang lại không gian thoáng mát mà còn giúp tiết kiệm điện năng hiệu quả. Hãy cùng Điện lạnh Anh Thắng xem qua bài viết dưới đây để biết được máy lạnh để chế độ nào tốt nhất nhé.
1- Khi ngủ máy lạnh để chế độ nào tốt nhất dựa theo mùa?
Máy lạnh để chế độ nào tốt nhất dựa theo mùa là điều mà rất nhiều người dùng quan tâm. Việc lựa chọn chế độ điều hòa khi ngủ tùy thuộc vào mùa để vừa đảm bảo giấc ngủ ngon vừa bảo vệ sức khỏe.
– Mùa hè: Nên sử dụng chế độ Cool với nhiệt độ từ 27 – 28°C, kết hợp quạt gió mức Medium và cài hẹn giờ tắt.
-Mùa đông: Nếu có điều hòa hai chiều, hãy chọn chế độ Heat với nhiệt độ khoảng 23 – 25°C, quạt gió mức Medium và hẹn giờ tắt gần sáng.
1.1- Mùa hè
Nếu bạn không biết máy lạnh để chế độ nào tốt nhất, mọi người có thể tham khảo các khuyến nghị của các chuyên gia như sau:
– Chế độ Cool: Làm lạnh nhanh, duy trì độ ẩm ổn định, không gây khô da và vận hành êm ái, phù hợp để sử dụng xuyên đêm.
– Quạt gió mức Medium: Gió vừa phải, hạn chế thổi trực tiếp vào người, giữ nhiệt độ ổn định và giảm tiếng ồn so với mức High.
– Hẹn giờ tắt: Vào gần sáng, nền nhiệt ngoài trời hạ thấp, nếu điều hòa chạy liên tục sẽ khiến phòng quá lạnh. Do đó, nên cài hẹn giờ tắt trước khi thức dậy khoảng 1 tiếng.
Lưu ý: Nhiều người có thói quen để điều hòa ở mức 22 – 24°C, nhưng mức này chỉ phù hợp ban ngày. Về đêm, nhiệt độ hạ thấp, nếu để điều hòa quá lạnh sẽ dễ gây bệnh về hô hấp. Nhiệt độ 27 – 28°C mới là mức lý tưởng để ngủ ngon và an toàn. Bạn cũng có thể kết hợp thêm quạt để không khí trong phòng được lưu thông thoáng mát hơn.
1.2- Mùa đông
Trong những ngày lạnh và khô, bạn hãy ưu tiên sử dụng chế độ Heat (chỉ có trên điều hòa 2 chiều), kết hợp Fan Speed mức Medium và cài hẹn giờ tắt.
– Chế độ Heat: Làm ấm phòng, nên cài đặt chênh lệch từ 3 – 5°C so với ngoài trời (thường khoảng 20 – 25°C). Với người lớn tuổi, mức 20 – 23°C là phù hợp để tránh ảnh hưởng đến huyết áp.
– Quạt gió Medium: Giúp không gian yên tĩnh, tránh gió thổi trực tiếp gây khô da hoặc ảnh hưởng sức khỏe.
– Hẹn giờ tắt: Giúp cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ bên ngoài, tránh sốc nhiệt khi ra khỏi phòng.
Lưu ý: Chế độ Heat dễ gây khô da, khô họng, vì vậy chỉ nên dùng vào những ngày có độ ẩm cao. Nếu thời tiết hanh khô, bạn có thể đặt thêm chậu nước trong phòng để cân bằng độ ẩm.
2- Khi ngủ máy lạnh để chế độ nào tốt nhất theo từng độ tuổi?
Mỗi nhóm tuổi có khả năng thích nghi với nhiệt độ khác nhau, do đó việc cài đặt máy lạnh phù hợp sẽ giúp bảo vệ sức khỏe và mang lại giấc ngủ trọn vẹn.
– Trẻ em dưới 13 tuổi: Nhiệt độ khuyến nghị 22 – 28°C.
– Thanh thiếu niên và người trưởng thành: Nhiệt độ máy lạnh thích hợp là 25 – 26°C.
– Người cao tuổi: Nên duy trì 26 – 27°C.
2.1. Trẻ em dưới 13 tuổi
Do khả năng điều chỉnh thân nhiệt còn kém, trẻ nhỏ rất nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ. Vì vậy, cha mẹ cần điều chỉnh điều hòa theo độ tuổi:
– Trẻ từ 2 – 12 tháng tuổi: 26 – 28°C.
– Trẻ trên 12 tháng tuổi: Có thể để từ 20°C trở lên.
Trong giai đoạn sơ sinh, trẻ quen với môi trường trong bụng mẹ (37 – 38°C). Sau khi chào đời, mức nhiệt lý tưởng là 26 – 28°C vào ban ngày và 28 – 29°C vào ban đêm để trẻ thích nghi dần. Khi trẻ lớn hơn 1 tháng tuổi, cơ thể đã tỏa nhiều nhiệt, chỉ khi nhiệt độ dưới 10°C trẻ mới cảm thấy lạnh rõ rệt.
Cha mẹ nên quan sát thực tế (sờ bụng hoặc ngực trẻ) để điều chỉnh nhiệt độ phù hợp. Tránh để trẻ ra nhiều mồ hôi, bởi điều này dễ dẫn đến các bệnh về hô hấp như viêm phổi và viêm phế quản.
2.2- Thanh thiếu niên và người trưởng thành (13 – 70 tuổi)
Theo chuyên gia sức khỏe Steptohealth, nhiệt độ ngủ lý tưởng cho người trưởng thành là 25 – 26°C.
Tiến sĩ Rajat Agarwal – Giám đốc Viện Tim Fortis Escorts cho biết, mức nhiệt này giúp các chức năng cơ thể hoạt động ổn định, đồng thời hạn chế nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, đau nửa đầu, rụng tóc hay lão hóa sớm.
Ngoài ra, bạn cần lưu ý biên độ nhiệt giữa trong phòng và ngoài trời không nên chênh lệch quá 5°C để tránh sốc nhiệt và giảm tiêu hao điện năng.
2.3- Người cao tuổi (trên 70 tuổi)
Đối với người cao tuổi, nhiệt độ lý tưởng khi ngủ là 26 – 27°C. Theo nghiên cứu được công bố trên Age and Ageing – tạp chí quốc tế về y học lão khoa, nếu nhiệt độ phòng quá thấp, chỉ trong vòng 45 phút, sức mạnh cơ bắp của người già có thể suy giảm đáng kể.
Vì vậy, với nhóm trên 70 tuổi, việc duy trì nền nhiệt ổn định suốt giấc ngủ là rất quan trọng, đặc biệt vào mùa đông. Mức nhiệt phù hợp nhất chính là mức nhiệt mang lại cảm giác thoải mái, không quá chênh lệch với nhiệt độ môi trường bên ngoài.
3- Khi ngủ máy lạnh để chế độ nào tốt nhất theo từng nhu cầu?
Tùy vào mong muốn làm mát nhanh hay tiết kiệm điện, bạn có thể lựa chọn chế độ điều hòa phù hợp.
– Muốn phòng mát nhanh, sâu: chọn Cool hoặc Turbo.
– Muốn tiết kiệm chi phí: sử dụng Dry, hẹn giờ tắt, hoặc chế độ ECO/ECONO.
3.1- Chế độ mát nhất khi ngủ
– Cool: Là chế độ làm lạnh nhanh và ổn định, duy trì nhiệt độ dễ chịu suốt giấc ngủ.
– Turbo: Làm lạnh tối đa trong 20 – 30 phút, phù hợp khi cần hạ nhiệt tức thì.
– Fan Speed High: Kết hợp với chế độ Cool để khuếch tán hơi lạnh nhanh hơn.
Đọc tiếp để biết máy lạnh để chế độ nào tốt nhất khi ngủ và sử dụng hàng ngày.
3.2- Chế độ tiết kiệm điện nhất khi ngủ
– Dry: Hút ẩm, tạo sự dễ chịu trong ngày nóng ẩm, tiêu tốn ít điện hơn so với Cool. Tuy nhiên, Dry không làm lạnh sâu nên chỉ phù hợp khi độ ẩm cao.
– Hẹn giờ tắt: Cho phép điều hòa tự ngừng hoạt động trước khi thức dậy khoảng 1 giờ, vừa tiết kiệm điện, vừa kéo dài tuổi thọ máy, giúp người dùng tiết kiệm chi phí sửa máy lạnh.
– ECO/ECONO (có ở các dòng cao cấp như Casper): Tự động duy trì nhiệt độ cài đặt và ngắt khi đạt chuẩn, sau đó làm mát lại khi phòng ấm hơn. Đọc tiếp để biết máy lạnh để chế độ nào tốt nhất khi ngủ và sử dụng hàng ngày.
4- Giải đáp băn khoăn thường gặp
Ngoài việc giải đáp thắc mắc máy lạnh để chế độ nào tốt nhất cho mọi người, dưới đây là một vài câu hỏi thường gặp được nhiều người dùng quan tâm:
Có nên để điều hòa suốt đêm không?
Có thể, miễn là chọn mức nhiệt vừa phải (chênh không quá 3 – 5°C so với ngoài trời) và nên bật hẹn giờ để tránh lạnh về sáng.
Mùa đông bật Cool ở 30°C được không?
Không. Cool chỉ làm lạnh, không sưởi ấm. Muốn tăng nhiệt độ, bạn cần điều hòa hai chiều và chọn chế độ Heat.
Có nên dùng thêm quạt máy không?
Có. Quạt giúp phân bổ hơi lạnh đều hơn, rút ngắn thời gian làm mát và giảm điện năng tiêu thụ cho điều hòa.
Bài viết trên đây của chúng tôi đã giải đáp giúp bạn máy lạnh để chế độ nào tốt nhất khi ngủ. Tóm lại, khi ngủ nên chọn chế độ điều hòa tùy theo nhu cầu: Cool hoặc Turbo để mát nhanh, Dry/ECO/hẹn giờ để tiết kiệm điện. Dù chọn chế độ nào, nhiệt độ trong phòng cũng không nên chênh quá 5°C so với bên ngoài.
Trong bài viết này Điện lạnh Anh Thắng chúng tôi đã gợi ý cho bạn máy lạnh để chế độ nào tốt nhất và cả cách sử dụng máy lạnh như thế nào là hiệu quả và tiết kiệm điện nhất. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn biết cách sử dụng máy lạnh được tối ưu nhất
Biên tập bởi: Linh Linh
