Ngủ máy lạnh bị ngộp là tình trạng thường gặp ở một số người dùng máy lạnh hiện nay. Và họ luôn thắc mắc rằng nguyên nhân do đâu dẫn đến tình trạng nằm máy lạnh bị khó thở này. Và để biết được nguyên nhân khiến cho việc ngủ máy lạnh bị ngộp cũng như những lưu ý khi sử dụng máy lạnh, hãy theo dõi nội dung bài viết dưới đây.
1- Nguyên nhân khiến ngủ máy lạnh bị ngộp thở
Nằm máy lạnh bị khó thở là tình trạng mà khá nhiều người dùng hiện nay gặp phải. Và dưới đây là những nguyên nhân khiến bạn gặp phải tình trạng ngủ máy lạnh bị ngộp như sau:
– Sử dụng máy lạnh trong một không gian kín hoàn toàn khiến nồng độ CO2 tăng cao. Và vì là không gian kín, không khí không có chỗ thoát hơi làm hiệu quả đối lưu của không khí sẽ bị suy giảm. Điều này khiến cho người dùng cảm thấy khó thở
– Không khí khô: Máy lạnh làm giảm độ ẩm trong không khí, có thể làm khô niêm mạc mũi và họng, dẫn đến cảm giác khó thở và khó chịu.
– Viêm xoang: Không khí lạnh có thể làm cho niêm mạc mũi bị khô và viêm, gây tắc nghẽn xoang và khó thở.
– Dị ứng: Nếu máy lạnh không được vệ sinh thường xuyên, bụi bẩn, phấn hoa và vi khuẩn có thể tích tụ trong máy và phát tán vào không khí, gây dị ứng và làm khó thở.
– Hen suyễn: Những người bị hen suyễn có thể nhạy cảm với không khí lạnh, dẫn đến co thắt đường hô hấp và khó thở.
– Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột: Sự chuyển đổi từ nhiệt độ nóng ra nhiệt độ lạnh có thể gây sốc nhiệt cho cơ thể, làm tăng nguy cơ co thắt đường hô hấp và khó thở.
– Chất lượng không khí kém: Nếu không có đủ luồng không khí tươi mới trong phòng, mức độ CO2 có thể tăng, gây cảm giác ngột ngạt và khó thở.
– Bệnh lý về hô hấp: Những người có bệnh lý về đường hô hấp như viêm phế quản hoặc phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) có thể cảm thấy khó thở khi ở trong môi trường không khí lạnh.
2- Những lưu ý khi sử dụng máy lạnh để không bị ngộp thở
Để hạn chế tình trạng nằm máy lạnh bị khó thở, dưới đây là những lưu ý sử dụng máy lạnh bạn cần biết để khắc phục tình trạng này:
2.1- Cài đặt nhiệt độ máy lạnh hợp lý
Khi bạn ngủ, thân nhiệt của cơ thể sẽ bị giảm. Chính vì vậy, bạn không nên lạm dụng máy lạnh và không nên cài đặt nhiệt độ chênh lệch quá nhiều so với bên ngoài. Để đảm bảo không gặp phải tình trạng nằm máy lạnh bị khó thở, tốt nhất bạn cài đặt nhiệt độ máy lạnh từ 25 – 27 độ C.
2.2- Không dùng máy lạnh quá 4 giờ liên tục
Để hạn chế tình trạng nằm máy lạnh bị khó thở, bạn không nên ngủ trong phòng máy lạnh hơn 4 tiếng liên tục vì điều này sẽ khiến cho cổ họng bị khô, da khô. Do đó bạn nên hẹn giờ tắt máy lạnh trong lúc ngủ để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân
2.3- Tạo độ ẩm cho phòng
Để tạo độ ẩm cho không khí trong phòng nhằm hạn chế tình trạng nằm máy lạnh bị khó thở, bạn hãy đặt một chậu nước hoặc máy phun sương ở góc phòng. Không khí trong phòng khi có đủ độ ẩm sẽ giúp cho bạn có giấc ngủ được sâu và phòng tránh được các vấn đề về đường hô hấp.
2.4- Mở cửa phòng sau khi sử dụng máy lạnh
Vào mỗi buổi sáng sau khi sử dụng máy lạnh qua đêm, bạn hãy mở cửa sổ và cửa phòng ra để gió và nắng tràn vào phòng giúp khử khuẩn và giúp đẩy không khí tù đọng ra ngoài, đem lại không khí sảng khoái cho căn phòng
2.5- Dùng máy lạnh có chức năng diệt khuẩn
Để hạn chế việc nằm máy lạnh bị khó thở, bạn có thể lựa chọn các loại máy lạnh có tác dụng loại bỏ vi khuẩn và khói bụi có hại. Việc làm sẽ giúp cho bạn có được giấc ngủ sâu và ngon hơn.
2.6- Đảm bảo vệ sinh cho máy lạnh
Vệ sinh máy lạnh định kỳ từ 4 – 6 tháng/ lần giúp cho các loại mầm bệnh, nấm mốc lưu trú trong máy lạnh không có cơ hội phát triển. Bên cạnh đó, chúng tôi khuyên bạn cũng nên vệ sinh phòng điều hòa thường xuyên và hãy mở cửa phòng cho thoáng không khí.
2.7- Đắp chăn mỏng khi ngủ
Khi ngủ trong phòng máy điều hòa, bạn hãy đắp thêm một chiếc chăn mỏng ngang qua bụng và ngực để tránh lỗ chân lông bị giãn nở dẫn đến tình trạng bị cảm lạnh. Và bạn nên mặc những bộ quần áo có khả năng thấm mồ hôi tốt như đồ cotton.
Trên đây là những thông tin về nguyên nhân cũng như những lưu ý sử dụng máy lạnh để không bị nằm máy lạnh bị khó thở chúng tôi đã chia sẻ đầy đủ cho bạn. Và nếu bạn muốn được hỗ trợ tư vấn về dịch vụ bảo trì máy lạnh tại nhà, liên hệ ngay cho Điện lạnh Anh Thắng để được hỗ trợ. Sau khi bạn đọc thấy những thông tin này hữu ích, hãy chia sẻ bài viết này ngay nhé.
Xem Thêm
